Unimed Erechim conscientiza para um Carnaval mais seguro

Colaboradores e clientes da Unimed Erechim foram surpreendidos nesta sexta-feira (17) pelo grupo de teatro Hilarion que em pequenas inserções teatrais mostrou como ter um carnaval seguro. A atividade foi promovida pela Unimed Erechim com o intuito de promover a conscientização sobre sexo e trânsito seguro.

Os atores entraram nos setores da sede e dos serviços da cooperativa, como Uniclínica, farmácia, Saúde Ocupacional e Medicina Preventiva de forma inesperada cantando marchinhas tradicionais de carnaval, jogando confetes e serpentinas. As inserções abordaram a importância do uso do preservativo, repassando também a ideia de que se for dirigir não beber. Cada atividade era finalizada com a entrega de folders educativos e preservativos, pontuando o slogan da campanha de Carnaval da Unimed Erechim “Não abrevie as coisas boas da vida”. E neste Carnaval não misture bebida e direção. E você, pedestre, só atravesse as ruas prestando bastante atenção.

A Hilarion tem como diretor e ator Adriano Massaro, como produtora Franciele Menegatti, ator e roteirista Diego Luis Pedroso e atriz Graziela Pigatto.

Dicas para este Carnaval

A Unimed Erechim preparou com apoio da nutricionista da Saúde Ocupacional, Cristina Salvi, algumas dicas para que os foliões curtam o carnaval sem problemas. Segundo a nutricionista, mesmo com toda a empolgação é preciso se alimentar bem para encarar os dias de folia sem perder o pique. A dica para a véspera da festa é consumir mais carboidratos, como arroz, pães, macarrão, batata e aveia, dando preferência para as versões integrais, que sustentam por mais tempo. É importante evitar os alimentos gordurosos como carnes gordas, frituras e feijoadas. Abusar das saladas, procurando ingerir uma grande variedade de legumes e verduras, principalmente crus. Para ela, “o mais importante é não se esquecer de manter as cinco refeições diárias e ingerir bastante água. Isto é fundamental para garantir que o corpo suporte o desgaste físico sem sofrer danos, como desidratação, fadiga, estresse e perda de massa muscular.”

Na hora da folia é importante não misturar bebidas destiladas com fermentadas, pois a ressaca pode ser forte no dia seguinte. Depois da folia, para se recuperar do desgaste, o ideal é consumir sopas, saladas ou um café da manhã reforçado, com pão integral, queijo branco ou iogurte e frutas. Se preferir algo mais refrescante, a gelatina diet liquidificada com iogurte natural desnatado é fácil de ser preparada. Fica melhor se acompanhado de granola ou outros cereais matinais. Para quem passou da conta na bebida alcoólica ou exagerou na comida, uma dica para desintoxicar o organismo é inserir no cardápio a proteína de soja.

Texto e fotos: Paola Seibt